Να ξεκινήσω δίαιτα/διατροφή πριν τις γιορτές;

Γιατί να ξεκινήσω δίαιτα πριν τις γιορτές; Οι προσκλήσεις θα είναι πολλές και δεν θα μπορέσω να αντισταθώ. Και τα κιλά που θα χάσω θα τα βάλω, θα σπάσω την διατροφή μου στην μέση, αφού θα φάω πιο το νόημα να ξεκινήσω; Θα φάω μέχρι «σκασμού» και θα ξεκινήσω μετά τις γιορτές.

Καλή ψυχολογία: Σύμμαχος στην απώλεια βάρους

Πόσες φορές σας έχει τύχει να πέφτετε με τα μούτρα σε μια τεράστια μερίδα φαγητού ή να καταβροχθίζετε ότι βρείτε μπροστά σας; είτε επειδή είχατε κακή μέρα στην δουλειά, είτε επειδή είχατε ένα τσακωμό, ή επειδή νιώθετε ότι το φαγητό είναι η μοναδική σας συντροφιά, κλπ. Μετά καταλήγετε στο να νιώθετε τύψεις και εκεί ξεκινά ο φαύλος κύκλος: «Τρώω πολύ επειδή δεν είμαι καλά και μετά τρώω ακόμη πιο πολύ επειδή χαλάστηκα που προηγουμένως έπεσα με τα μούτρα, μετά κάνω αποχή από το φαγητό για να μην «παχύνω» με όλα αυτά που έφαγα και μετά ξαναπέφτω με τα μούτρα!»